La vapeur et le bien-être

Les effets du sauna pour le bien-être du corps sont bien connus depuis des années. Les hammams primitifs remontant à l'Age de Pierre dont on retrouve la trace en Asie sont considérés comme les premiers saunas. Des pierres brûlantes disposées dans une grotte ou sous une tente portaient l'air à une température élevée. On versait souvent de l'eau sur les pierres chaudes pour stimuler la sudation. C'est ainsi qu'est né l'ancêtre du sauna. On présume que la finalité de ce sauna primitif était de permettre une purification profonde du corps. Les Finlandais, considérés aujourd'hui comme les représentants de la culture du sauna, ont quitté leurs territoires d'origine en Asie il y a quelque 2000 ans pour s'implanter en Scandinavie, où ils ont introduit cette culture.

Aujourd'hui, le sauna est très tendance. En effet, avec l'augmentation de la température, le corps produit davantage d'hormones euphorisantes, telles que la sérotonine, tandis que la circulation et l'irrigation sanguines sont stimulées. Ainsi, la fréquentation régulière du sauna protège contre les refroidissements, permet de conserver une belle peau et joue le rôle d'un "régénérateur corporel complet". La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, le cœur doit faire circuler de plus grandes quantités de sang et le pouls accélère. La chaleur provoque même une sorte de fièvre artificielle qui élimine les déclencheurs de maladie. En même temps, les muscles se relâchent, la pression sanguine diminue et le stress du quotidien disparaît. L'augmentation de la production hormonale apporte une sensation de bien-être apaisante.

Lorsque le corps se refroidit après le sauna sous une douche froide ou en plongeant dans un bassin d'eau froide, les vaisseaux sanguins se contractent de nouveau. Cet "entraînement" des vaisseaux renforce les défenses du corps contre les fluctuations météorologiques et de température. Ce contraste entre chaud et froid est très stimulant pour la circulation et l'irrigation sanguines. En outre, le sauna mobilise les propres défenses du corps. Le bain à vapeur facial est l'un des procédés cosmétiques les plus anciens pour préserver la fraîcheur du teint. Les vaisseaux sanguins se dilatent, les pores s'ouvrent, la peau prend une teinte rosée et une légère transpiration lui confère plus de douceur. Les ridules de stress disparaissent et les muscles se détendent parfaitement. En outre, cela renforce le tissu cutané et la musculature faciale, constituant ainsi un moyen efficace de lutter contre le vieillissement prématuré de la peau.